亚洲第一狼人綜合网站_超碰久久人人摸人人搞_国产最新上传超碰无码

<em id="ldjfr"><cite id="ldjfr"><b id="ldjfr"></b></cite></em><track id="ldjfr"></track>

<em id="ldjfr"></em>

<video id="ldjfr"></video><progress id="ldjfr"></progress>

    <listing id="ldjfr"></listing>

    <video id="ldjfr"></video>
      <form id="ldjfr"></form>
      <address id="ldjfr"></address>

      近期更新:

      小兒過敏知多少?    三院介入科開展經皮穿刺腰椎間盤髓核抽吸術治療腰椎間盤突出癥    健康扶貧宣傳    警惕帶狀皰疹后神經痛!    持續強化院感培訓 共同助力疫情防線    
      骨科專欄

      簡易頸椎操

      發布日期:2018/6/6 9:09:50



      頸椎操主要是通過上下左右,簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式,來達到對頸部的局部鍛煉。主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群,能夠起到加速頸部血液循環、解除肌肉痙攣、增強頸部韌性的效果。

      頸椎操可分為八步:

      雙掌擦頸                                     左顧右盼

       前后點頭                                    青龍擺尾

      旋肩舒頸                                    頭手相抗

      頸項爭力                                              仰頭望掌

      (楊琳)

       



      ←到頂并無上頁 三院骨科開展微創技術治療腰椎骨折 下頁→

      Copyright ? 2009 - 2018 鞍山市第三醫院 All rights reserved.

      備案號:遼ICP備10006179號 技術支持:金航網絡

      遼公網安備 21030402000029號

      亚洲第一狼人綜合网站_超碰久久人人摸人人搞_国产最新上传超碰无码
      <em id="ldjfr"><cite id="ldjfr"><b id="ldjfr"></b></cite></em><track id="ldjfr"></track>

      <em id="ldjfr"></em>

      <video id="ldjfr"></video><progress id="ldjfr"></progress>

        <listing id="ldjfr"></listing>

        <video id="ldjfr"></video>
          <form id="ldjfr"></form>
          <address id="ldjfr"></address>